Yoga: Sirsasana

Yoga: Sirsasana

Hoy tocaba practicar y mejorar mi sirsasana (o postura sobre la cabeza). Hay textos antiguos que se refieren a Sirsasana como el rey de las asanas, y no les faltan razones, puesto que es una postura que confiere multitud de beneficios:

  • La práctica regular hace llegar más cantidad de sangre bien oxigenada a todas las células del cerebro.
  • Al revertir los efectos de la gravedad, descansa el corazón y mejora la circulación sanguínea.
  • Calma el sistema nervioso
  • Equilibra el sistema hormonal y digestivo
  • Las venas de las piernas descansan y previene así la aparición de varices
  • Regula el funcionamiento del sistema respiratorio
  • Fortalece la espina dorsal
  • Tonifica extraordinariamente todos los músculos del tronco, del cuello y de los brazos.

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