Tortitas de plátano con fresas

Tortitas de plátano con fresas

Tiempo: 15  minutos
Raciones: 2
Valor nutricional (por cada 100gr):

152 Kcal; 12,36 gr de proteína; 19,57 gr de hidratos; 3,71 gr de grasa

Ingredientes

  • 1 plátano
  • 1 huevo
  • 45 gr de harina integral de trigo sarraceno
  • 2 scoops de whey protein sabor vainilla (se puede sustituir por 30 gr de harina)
  • ½ vaso de leche de almendras
  • 2 cucharaditas de semillas de chía

Instrucciones

  1. Licuar todos los ingredientes
  2. Echar la mezcla poco a poco en una sartén antiadherente y cocinar hasta que dore

2 comentarios

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