Fullbody workout

Fullbody workout

WORKOUT:FULLBODY

Fullbody workout 💪🏻 ideal para aquellos días en los que no tenemos mucho tiempo. En 20-30′ podemos hacer circuitos con ejercicios compuestos que nos permiten trabajar varios grupos musculares al mismo tiempo que realizamos ejercicio cardiovascular. Aquí tenéis un ejemplo.

⏺Realizar 30″ de cada ejercicio. Tanto en el primero como en último 30″ cada lado. Descansar 1′ al finalizar los 3 ejercicios y repetir 3 veces más.
Al finalizar este circuito realizamos otro de abdominales.

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