Circuito funcional

Circuito funcional

Os mostramos un ejemplo de mini circuito de ejercicios funcionales (combinación de las capacidades motrices: fuerza, velocidad, resistencia, agilidad… en diferentes estaciones) que te permitirá trabajar brazos, piernas y core y ayudará a mejorar tu condición física.

Realiza cada ejercicio durante 45 segundos, sin descanso de uno a otro. Al finalizar los 3, descansa 1 minuto y repite 3 veces más.

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