TIP:SALTAR A LA COMBA Aquí tenéis a una gran fan de este ejercicio. Y es que, saltar a la comba es un poderoso ejercicio cardiovascular, y aunque parezca un juego de niños es ejercicio duro que puede ser demoledor. Una idea genial no sólo para aprovechar el tiempo al máximo […]
POST: ALIMENTACIÓN PRE Y POST ENTRENO Alimentación pre y post entreno: Primero de todo me gustaría destacar que aunque las comidas pre y post entreno sean importantes, pues nos pueden ayudar a mejorar nuestro rendimiento y a lograr nuestros objetivos, lo verdaderamente importante es lo que comemos el resto del […]
RECETA:MINI PANECILLOS DE YUKA Y NUECES Panecillos de yuka y nueces. Nuevamente os presentamos una opción sin gluten; unos panecillos ideales para acompañar vuestros platos.
RECETA:BIZCOCHO DE CHOCOLATE SIN HARINA Hoy os traemos la receta de un bizcocho de chocolate sin harina , que seguro gustará a toda la familia. Además está elaborado sin harinas, por lo que incluso los celíacos o intolerantes al gluten podrán disfrutarlo sin remordimiento alguno. Os aseguramos que la textura […]
RECETA:GALLETAS DE TÉ MATCHA CON CHISPAS DE CHOCOLATE Increíbles Galletas de té matcha con chispas de chocolate.¿Quién se anima a probarlas?
RECETA:BIZCOCHO DE NARANJA Y CHOCOLATE FIT Bizcocho de naranja y chocolate fit. Disfruta de un sabor de pecado sin remordimientos 🙂
TIP:ALIMENTOS SEGÚN FUNCIÓN EN EL ORGANISMO Los alimentos se pueden clasificar según su función específica en el organismo. Hay tres grandes grupos de alimentos: Alimentos constructores Alimentos reguladores o protectores Alimentos energéticos Los alimentos constructores son los encargados de la formación de tejidos (músculos, piel, nervios…), así como la reparación […]
MITO:HAGO DEPORTE, PUEDO COMER LO QUE QUIERA Hago deporte, puedo comer lo que quiera. Analicemos esta afirmación… A menudo sobreestimamos las calorías que quemamos cuando realizamos ejercicio dándonos un gran homenaje al salir del gimnasio. Que hagamos deporte no quiere decir que tengamos carta blanca a la hora de comer. […]
Receta:Coulant de chocolate fit Coulant de chocolate fit. Hoy os mostramos un placer para el paladar, pero en su versión más healthy. ¡Tenéis que probarlo!
MITO:¿Quemamos grasa cuando sudamos? ¿Quemamos grasa cuando sudamos? Es una de las cuestiones que mucha gente se plantea. Es fácil ver gente abrigadísima corriendo por la calle a pleno sol, o con el vientre envuelto en film transparente o pasando largos ratos en la sauna (He de reconocer que cuando […]
