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Las dietas disociadas

Las dietas disociadas

POST:LAS DIETAS DISOCIADAS Las dietas disociadas proponen separar en los menús los alimentos en función de sus macronutrientes, es decir, que en un mismo plato no combinemos carbohidratos, proteínas y grasas. En estas dietas se aconseja no mezclar según qué alimentos en la misma comida argumentando que eso engorda, es […]

Cómo volver al camino correcto después de vacaciones

Cómo volver al camino correcto después de vacaciones

POST:CÓMO VOLVER AL CAMINO CORRECTO DESPUÉS DE VACACIONES ¿Cómo volver al camino correcto después de vacaciones?¿Has vuelto de vacaciones hace ya bastante…por no decir que ya ni las recuerdas… y notas que aún no has conseguido adaptarte? A veces retomar el ritmo habitual de la rutina cuesta más de lo […]

Otra forma de entender el famoso detox

Otra forma de entender el famoso detox

POST:OTRA FORMA DE ENTENDER EL FAMOSO DETOX Otra forma de entender el famoso detox: Como ya hemos comentado en anteriores ocasiones, en el cuerpo humano se puede distinguir aproximadamente unos 200 tipos de células. Dichas células son organismos vivos que respiran, se nutren, crecen, se multiplican, evolucionan y secretan resíduos (sí […]

Beneficios y propiedades del ashwagandha

Beneficios y propiedades del ashwagandha

TIP:BENEFICIOS Y PROPIEDADES DEL ASHWAGANDHA Beneficios y propiedades del ashwagandha: El ashwagandha es una planta ayurveda muy utilizada en la India. La ashwagandha da un fruto redondo color naranja cubierto con un capullo de hojas, pero son sus raíces las que se preparan en infusión y se procesan hasta lograr el […]

Propiedades del magnesio

Propiedades del magnesio

TIP:PROPIEDADES DEL MAGNESIO Propiedades del magnesio: El magnesio es un mineral esencial para la vida humana. Es imprescindible para multitud de reacciones bioquímicas en el organismo. La mayor concentración de magnesio (un 60% aprox.) la encontramos en la estructura ósea, y en menor medida en músculos, células (cumpliendo un papel […]

Alteraciones hormonales debidas a la obesidad

Alteraciones hormonales debidas a la obesidad

POST:ALTERACIONES HORMONALES DEBIDAS A LA OBESIDAD Alteraciones hormonales debidas a la obesidad: Según datos de la Organización Mundial de la Salud se calcula que hasta un 50% de la población mundial que está por encima de los 40 años de edad y vive en países desarrollados o en vías de […]

La importancia de los estiramientos

La importancia de los estiramientos

POST:LA IMPORTANCIA DE LOS ESTIRAMIENTOS La importancia de los estiramientos ¿Tienes poco tiempo para entrenar y eres de lo que siempre acaba pasando de los estiramientos? Hoy vamos a intentar explicar la importancia de estirar después de realizar ejercicio. Para empezar debemos diferenciar entre calentar y estirar.  Antes de empezar […]

Propiedades de la canela

Propiedades de la canela

TIP:PROPIEDADES DE LA CANELA Propiedades de la canela: Nosotras solemos utilizar bastante la canela en nuestras recetas o snacks dulces puesto que no sólo le da un sabor muy bueno, sino que os aporta muchos beneficios. Entre ellos, el de regular el azúcar en sangre. La canela tiene entre sus […]

Cortisol la principal hormona del estrés

Cortisol la principal hormona del estrés

POST:CORTISOL LA PRINCIPAL HORMONA DEL ESTRÉS Cortisol la principal hormona del estrés: Luchar o huir, podríamos decir que éstas son las respuestas primigenias de algunas de nuestras hormonas frente al estrés. En un estado de estrés, nuestro cuerpo se activa más de lo normal en momentos de emergencia, para ser […]

¿Sabías qué? Vegetales con menos pesticidas

¿Sabías qué? Vegetales con menos pesticidas

¿SABÍAS QUÉ?VEGETALES CON MENOS PESTICIDAS Como ya comentamos la semana pasada, el portal EWG (Environmental Working Group) elabora cada año un estudio y una guía sobre los vegetales con más pesticidas y los vegetales con menos pesticidas. En esta ocasión os mostramos los 12 vegetales con menor carga de pesticidas. […]