Cereales, arroz y pasta

Empanadillas de atún

Empanadillas de atún

Hoy os dejamos la receta de unas empanadillas sin gluten, sin harinas, ricas en fibra, con un alto contenido en proteínas vegetales, y con grasas saludables que previenen enfermedades cardiovasculares y nos ayudan a bajar el colesterol.

Cookies con pasas

Cookies con pasas

Saldrán 12 unidades si las hacemos finitas (también quedarán más crujientes), y 8 unidades en caso de que las hagamos más grandes (en este caso, quedarán más esponjosas)

Lasaña

Lasaña

El aspecto final de la crema es realmente parecido al de la bechamel, y su sabor es muy semejante. Pruébalo, y nos cuentas qué te ha parecido…

Porridge de avena

Porridge de avena

RECETA:PORRIDGE DE AVENA Porridge de avena es una receta muy energética, ya que la avena, gracias a su contenido en hidratos de carbono complejos nos aportará energía lentamente; por ello resulta ideal en el desayuno. La avena es un cereal recomendado en la diabetes, ya que al mantener más energía, […]

Bolitas proteicas de avena

Bolitas proteicas de avena

RECETA:BOLITAS PROTEICAS DE AVENA ¿No sabes que comer después de entrenar? Bolitas proteicas de avena es una idea sencilla y deliciosa que te ayudará a recuperarte después de hacer ejercicio.

Granola casera fit

Granola casera fit

RECETA:GRANOLA CASERA FIT Hoy hemos preparado Granola casera fit. Además de estar realmente buena tiene muchísimas propiedades: Propiedades benéficas para a salud de la granola: Los cereales integrales como la avena, regulan la tensión arterial ya que tienen mucho potasio y muy poco sodio; además previene la anemia puesto que es […]