TIP:LAS UVAS MEJOR ENTERAS Las uvas mejor enteras: La uva cobra especial importancia en estas fechas, pero lo bueno de esta fruta, es que la podemos encontrar todo el año, y nos reporta multitud de beneficios para la salud. Hemos visto las propiedades de la uva, pero… ¿sabéis cuál es […]
RECETA:PASTEL DE CABRACHO Pastel de cabracho: Hoy os traemos una receta ideal para la cena de final de año, pastel de pescado. Hemos tomado como referencia el famoso pastel de cabracho que creó en 1971 el maestro de los fogones Juan Mari Arzak. Normalmente este pudin suele acompañarse de salsa rosa […]
SABIAS QUE:TODOS LOS BENEFICIOS DE TROTAR Todos los beneficios de trotar: Correr, una actividad fácil y que se puede realizar en cualquier momento y en cualquier lugar, y sin necesidad de gastar dinero. Una actividad física que reporta multitud de beneficios para la salud física y mental. Los beneficios saltan […]
RECETA:ALBÓNDIGAS MAR Y MONTAÑA Albóndigas mar y montaña una receta riquísima para disfrutar de un increíble plato en su versión más saludable.
WORKOUT:CIRCUITO HIIT METABÓLICO QUEMA GRASA Circuito HIIT metabólico quema grasa ¡Y seguimos con los circuitos! Para estas fechas que vamos más liados es una manera ideal de entrenar ya que necesitamos poco tiempo, podemos realizarlos prácticamente en cualquier lugar (adaptándonos con el material que tengamos) y además son una manera […]
RECETA:CARROT CAKE FIT CON ANACARDOS Carrot cake fit con anacardos: Hoy hemos preparado un carrot cake principalmente porque tenía un bolsa de zanahorias que había que gastar ya que en breves me voy para España 3 semanitas, así que hay que empezar a gastar las cositas de la nevera 😉 […]
TODO LO QUE DEBES SABER DEL ALMIDÓN RESISTENTE Todo lo que debes saber del almidón resistente: Se llama ‘almidón resistente’ porque es un almidón que resiste la digestión, por lo que llega al intestino grueso casi intacto; y allí sirve como sustrato a las bacterias intestinales, por lo que resulta […]
RECETA:CALABAZA RELLENA DE SOJA TEXTURIZADA Y SHIITAKE GRATIANDA CON QUESO VEGANO ¡Siiii calabaza otra vez! Pero es que no es broma cuando digo que estoy enganchadísima… Las que compro aquí en Londres son super sabrosas y dulces. Hoy la he preparado al horno como casi siempre pero la he rellenado […]
WORKOUT:CIRCUITO HIIT PARA QUEMAR GRASA Circuito HIIT para quemar grasa: Se acercan fechas en las que tenemos muchos compromisos 😉 Así que para evitar la excusa de no tengo tiempo para hacer deporte, lo que queda de año vamos a dar ideas de circuitos HIIT para hacer en 30 minutos, […]
POST:TODO SOBRE EL CARDIO EN AYUNAS Todo sobre el cardio en ayunas: Cardio en ayunas ¿a favor o en contra? Hoy queremos hablar de un tema que genera bastante controversia, el cardio en ayunas. En el siguiente post vamos a intentar comentar los principales puntos por los que se puede […]
