Mes: diciembre 2016

Glúteos de acero, ejercicios para conseguirlos

Glúteos de acero, ejercicios para conseguirlos

Ejercicios para conseguir unos glúteos de acero Más ejercicios de glúteo súper efectivos para  mejorar esta zona y conseguir unos glúteos de acero: Extensiones para glúteos con balón medicinal en banco Tumbado boca abajo sobre un banco, apoyamos bien el tronco y nos sujetamos con las dos manos. Estiramos bien […]

Rape con gambón y calamares

Rape con gambón y calamares

Receta de rape con gambón y calamares Con esta receta no sólo tenemos  un plato bajo en calorías sino que es muy rico en nutrientes. Y además ¡un plato ideal para las Navidades! rape con gambón y calamares. Cuando compremos el ingrediente principal de este plato, el rape, debemos pedir […]

Mitos y errores en la nutrición

Mitos y errores en la nutrición

TIP: Mitos y errores en la nutrición Puesto que la alimentación constituye un hecho tanto biológico como cultural, las creencias y opiniones se han ido extendido a lo largo de la historia en nuestra sociedad; bien transmitiéndose por el boca a boca a través de generaciones, o bien por el […]

Carquinyolis

Carquinyolis

Receta de carquinyolis: Los carquinyolis son pastas secas muy típicas de Catalunya, y en Navidades no suelen faltar nunca en la sobremesa acompañados de frutos secos y vino dulce.

Aperturas con goma

Aperturas con goma

Ejercicio: Aperturas con goma Hoy utilizamos de nuevo las gomas elásticas. Según el color tienen una resistencia u otra. Son de fácil uso y nos permiten realizar una gran variedad de ejercicios en cualquier lugar. Ya hemos presentado en otras ocasiones ejercicios con éstas, como el remo con goma para […]

Necesidades energéticas

Necesidades energéticas

Nuestro cuerpo necesita energía para moverse, además se necesita un aporte energético continuo para mantener las funciones vitales del organismo ( respiración, circulación sanguínea…. y en general el funcionamiento de los distintos órganos y sistemas ). Para establecer las necesidades energéticas diarias se utiliza el concepto de Metabolismo total en […]

Galletas de jengibre y canela

Galletas de jengibre y canela

Receta de galletas de jengibre y canela: Riquísimas galletas sin gluten, puesto que están elaboradas a base de harina de trigo sarraceno. Además cuenta con dos ingredientes que ofrecen multitud de beneficios a nuestro organismo, como son, el jengibre y la canela. El jengibre es sensacional tanto para los problemas […]

Carbón activado

Carbón activado

El carbón activado es una sustancia de origen vegetal que tiene la propiedad de absorber químicos, gases, metales pesados, proteínas, desechos y toxinas. Es por ello que se utiliza en la extracción de metales, la purificación del agua potable, en medicina veterinaria y en medicina humana, también se utiliza en […]