Verde que te quiero verde

Verde que te quiero verde

VERDE QUE TE QUIERO VERDE

Verde que te quiero verde: Los vegetales de hoja verde se caracterizan por su bajo aporte calórico. Además, son una gran fuente de vitamina K, fundamental para la buena coagulación de la sangre. También tienen un alto contenido de vitaminas A, B, C y E, y de minerales como el calcio, el hierro, el magnesio, el potasio y el zinc. Destacar que además son una importante fuente de fibra.

El color verde intenso de estos vegetales se debe a su gran cantidad de clorofila, la cual nos ayuda a mejorar el funcionamiento cardíaco, evitar la anemia, e incluso nos puede ayudar a prevenir el cáncer. Otra de las propiedades más destacadas de estos vegetales es que ayudan a mejorar el sistema inmune.

Muchas embarazadas me preguntan sobre que alimentos recomiendo consumir durante el embarazo, y una de las respuestas, es que no pueden faltar los vegetales de hoja verde, todas sus propiedades lo hacen un alimento esencial en esta etapa de la vida, tanto para la buena salud de la gestante con la del bebé.

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