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Espaguetis de calabacín con boloñesa vegana

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RECETA:ESPAGUETIS DE CALABACÍN CON SALSA BOLOÑESA VEGANA ESPAGUETIS DE CALABACÍN CON SALSA BOLOÑESA VEGANA: No os podéis perder esta receta de espaguetis de calabacín con salsa boloñesa vegana, una de mis favoritas para los lunes sin carne o para alguna cena. Los espaguetis de calabacín no pueden ser más ligeros, […]

Rutina de piernas con lastres para hacer en casa

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WORKOUT:RUTINA DE PIERNAS CON LASTRES PARA HACER EN CASA Rutina de piernas con lastres para hacer en casa: Muchas personas me habéis comentado que os gusta practicar deporte al aire libre, salir con la bici… Con la llegada del frío da un poco más de pereza y oscurece pronto por […]

Diferencia entre hambre y apetito

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POST:DIFERENCIA ENTRE HAMBRE Y APETITO DIFERENCIA ENTRE HAMBRE Y APETITO: Hambre y apetito son dos conceptos distintos, a pesar de que popularmente se utilicen de la misma manera. Es importante conocer sus diferencias, y saber distinguirlos cuando los sentimos para poner remedio, y que no nos afecte negativamente. Podemos decir […]

Helados de kiwi

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RECETA:HELADOS DE KIWI HELADOS DE KIWI: Ya sé que el tiempo ahora no acompaña mucho, y que con este frío los helados quizá no son lo más llamativo… pero el otro día tenía unas ganas enormes de comerme un heladito; y con los ingredientes que tenía en casa, improvisé estos […]

Errores al hacer sentadillas

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TIP:ERRORES AL HACER SENTADILLAS ERRORES AL HACER SENTADILLAS: Primero de todo debemos asegurarnos de tener las piernas abiertas a la anchura de las caderas y los pies en paralelo. Al bajar las piernas debemos evitar que las rodillas se vayan hacia dentro o se abran. Al mismo tiempo debemos ser […]

Boloñesa vegana

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RECETA:BOLOÑESA VEGANA No os podéis ni imaginar lo bueníiiissssiiimaaaa que queda esta boloñesa vegana. Y nadie diría que lo que está comiendo no es carne, es tofu. Y la prueba de ello la tengo en casa; mi marido hasta que yo no se lo dije, se pensaba que estaba comiendo […]

Como sacarle más partido a tu entreno

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SHORTPOST:COMO SACARLE MÁS PARTIDO A TU ENTRENO Como sacarle más partido a tu entreno: Como ya hemos repetido una y mil veces… “Chicas, no le tengáis miedo a las pesas!”. Ejercitar los músculos se traduce en una mayor quema de calorías (el músculo es un tejido metabólicamente activo, necesita sus […]

Mousse de chocolate bajo en azúcar

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RECETA:MOUSSE DE CHOCOLATE BAJO EN AZÚCAR Con 5 ingredientes puedes hacer esta riquísima mousse de chocolate bajo en azúcar, y quitarte esas ganas irrefrenables (que nos dan a todos de vez en cuando) de comer chocolate. Una receta baja en azúcar, alta en proteínas y cargada de antioxidantes provenientes del […]

Productos de proximidad

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TIP:PRODUCTOS DE PROXIMIDAD Productos de proximidad: ¿Que son los productos de de proximidad? ¿Que son los polifenoles? ¿Cuáles son los beneficios de los polifenoles? Las frutas y verduras al madurar, fabrican polifenoles para protegerse de los riesgos de su entorno, ya sean provenientes de microorganismos o del clima. Los polifenoles […]