Granola, yogur griego y frutos rojos

Granola, yogur griego y frutos rojos

RECETA:GRANOLA, YOGUR GRIEGO Y FRUTOS ROJOS

Aquí tenéis una opción de desayuno súper nutritivo y riquísimo, granola, yogur griego y frutos rojos. Tenemos los carbohidratos de calidad y la fibra que nos aporta la avena y los frutos rojos, proteínas animales procedentes del yogur, proteínas vegetales procedentes de la avena, y grasas de calidad procedentes de las semillas y los frutos secos.

La granola que utilizamos es casera, la preparamos nosotras mismas, así nos aseguramos no solamente de que contenga cereales, semillas y frutos secos, sino que no haya un exceso de azúcar. Por lo general acostumbramos a preparar una buena cantidad de granola, así la podemos almacenar en un tarro, para ir consumiéndose a lo largo de la semana. La receta para preparar granola también la podéis encontrar en el blog.

Si tenemos la granola lista, únicamente deberemos añadir todos los ingredientes en un vaso o en un bol, y disfrutar de esta sabrosura.

Tiempo: 2 min (siempre y cuando ya tengamos la granola hecha) 

Raciones: 1 

Valor nutricional por ración

 232,09 Kcal; 9,15 gr de proteína; 35,15 gr de hidratos; 4,8 gr de grasa

Ingredientes

  • 3 o 4 cucharadas de granola
  • 1 yogur griego
  • 2 cucharadas de frutos rojos

Instrucciones

  1. Preparar granola
  2. Agregar la granola en el vaso o cuenco donde vayamos a comer, y añadir el yogur y los frutos rojos.

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