Entreno de espalda II en máquina de poleas

Entreno de espalda II en máquina de poleas

WORKOUT:ENTRENO DE ESPALDA II EN MÁQUINA DE POLEAS

Hace unas semanas colgamos la Parte I de un entreno de espalda. Hoy os mostramos entreno de espalda II. Como ya comentamos es muy importante entrenar la espalda, no solo por el factor estético sino por las mejoras posturales que nos puede aportar, mejorando dolores crónicos y evitando lesiones.

Añadimos 3 ejercicios que podéis incorporar en la misma máquina de poleas, igual que en la primer vídeo del entreno. Nosotras realizamos super sets de 🔹12-15 repeticiones por ejercicio y 4 series de cada.

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