Circuito HIIT para quemar grasa

Circuito HIIT para quemar grasa

WORKOUT:CIRCUITO HIIT PARA QUEMAR GRASA

Circuito HIIT para quemar grasa: Se acercan fechas en las que tenemos muchos compromisos 😉 Así que para evitar la excusa de no tengo tiempo para hacer deporte, lo que queda de año vamos a dar ideas de circuitos HIIT para hacer en 30 minutos, buenísimos para quemar grasa. Siiii solo 30 minutos, así que que el que diga que no tiene media horita libre 3 días a la semana… creo que no se organiza bien del todo 😛 o poquitas ganas tiene de mover el cucu.

Vamos a realizar cada ejercicio durante 45” a un buen ritmo, con 15” de descanso entre ejercicios. Al finalizar los 8 ejercicios, descansamos 1’ y volvemos a empezar. Realizar 3 veces. Fácil no?? Let’s gooo!

1º parte del circuito con BOSU

  • Burpees
  • Mountain climbers
  • Plank Jumping sides
  • Walking lunges

2º parte del circuito con VIPR

  • Squat to overhead press
  • Jumping with feet together
  • Lunges with lateral rotation
  • Lateral suffle

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