Circuito avanzado de abdominales

Circuito avanzado de abdominales

WORKOUT:CIRCUITO AVANZADO DE ABDOMINALES

Hoy hemos realizado un circuito avanzado de abdominales:

  • Plancha abdominal sobre bosu y pelota de pilates. Llevar las rodillas al pecho y volver a estirarlas.
  • Rodillo de abs. El que sea capaz de hacerlo de pie sin apoyar las rodillas, que me explique como puedo lograrlo porque aún no he sido capaz 😅
  • Patadas de rana con mancuerna

15 reps por ejercicio sin descanso entre ellos. Descansar 40” y volver a empezar. Realizar 4 veces el circuito

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