HIIT

Circuito HIIT metabólico quema grasa

Circuito HIIT metabólico quema grasa

WORKOUT:CIRCUITO HIIT METABÓLICO QUEMA GRASA Circuito HIIT metabólico quema grasa ¡Y seguimos con los circuitos! Para estas fechas que vamos más liados es una manera ideal de entrenar ya que necesitamos poco tiempo, podemos realizarlos prácticamente en cualquier lugar (adaptándonos con el material que tengamos) y además son una manera […]

Circuito HIIT para quemar grasa

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WORKOUT:CIRCUITO HIIT PARA QUEMAR GRASA Circuito HIIT para quemar grasa: Se acercan fechas en las que tenemos muchos compromisos 😉 Así que para evitar la excusa de no tengo tiempo para hacer deporte, lo que queda de año vamos a dar ideas de circuitos HIIT para hacer en 30 minutos, […]

circuito HIIT para finalizar entreno de hombro

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WORKOUT:CIRCUITO HIIT PARA FINALIZAR ENTRENO DE HOMBRO Circuito HIIT para finalizar entreno de hombro: comba más flexiones para terminar de calentar los hombros al terminar el entreno. Cuando entreno músculos más pequeños me gusta realizar un poco de cardio al finalizar la sesión pero pasarme media hora en la cinta, eliptica,bici…no […]

Circuito HIIT cardio más piernas

Circuito HIIT cardio más piernas

WORKOUT: CIRCUITO HIIT CARDIO MÁS PIERNAS Circuito HIIT cardio más piernas Realizar cada ejercicio durante 45 segundos ( el primero 20 segundos cada pierna) y descansar 15. Al finalizar los 4 ejercicios descansar 2 minutos y volver a empezar. Realizar 4 sets. Durante los 45” de workout, la intensidad tiene […]

HIIT run

HIIT run

¿Poco tiempo para hacer cardiovascular? Aquí va una rutina HIIT para salir a correr. Puedes hacerla un par de veces a la semana: 5 minutos al trote (60% de tus pulsaciones) ——————————————————————————————————– 30 segundos sprint (90% de tus pulsaciones) 30segundos a trote (60% de tus pulsaciones) 30 segundos sprint (90% […]