RECETA:POKE BOWL DE SALMÓN Versión fit y sin salsa del famosísimo plato hawaiano al cual estoy sumamente enganchada, poke bowl de salmón
Pescado
Ensalada de tomate, atún y cebolla
RECETA:ENSALADA DE TOMATE, ATÚN Y CEBOLLA Todos tenemos días en los que llega la hora de cenar pero no tenemos demasiado hambre, y mucho menos, ganas de cocinar. Pues esta ensalada de tomate, atún y cebolla, es una opción ideal, ligera, fácil y rápida de preparar. ¿Quién no ha preparado […]
Salmón con puré de coliflor
RECETA:SALMÓN CON PURÉ DE COLIFLOR ¿No sabes que cenar hoy? Salmón con puré de coliflor es una idea sencilla, nutritiva, equilibrada y deliciosa.
Bacalao al horno con pimentón y cúrcuma
RECETA:BACALAO AL HORNO CON PIMENTÓN Y CÚRCUMA Bacalao al horno con pimentón y cúrcuma. No os podéis perder esta receta! Últimamente es de mis favoritas. La reducción con ajo, pimentón y cúrcuma le da un toque genial al pescado blanco. Además de que le estaremos añadiendo nutrientes muy poderosos; como […]
Tarta de salmón y huevo
RECETA:TARTA DE SALMÓN Y HUEVO ¿No sabes que cenar hoy? Tarta de salmón y huevo, super receta proteica muy baja en calorías pero muy sabrosa.
Saquitos rellenos
Receta:Saquitos rellenos Saquitos rellenos. Si quieres sorprender a tus invitados no dudes en preparar esta receta. No sólamente tiene un presentación estupenda, sino que su sabor es increíblemente bueno. Además nos aportará gran cantidad de proteínas de buena calidad y grasas saludables. Ah! y no contiene gluten.
Rape con gambón y calamares
Receta de rape con gambón y calamares Con esta receta no sólo tenemos un plato bajo en calorías sino que es muy rico en nutrientes. Y además ¡un plato ideal para las Navidades! rape con gambón y calamares. Cuando compremos el ingrediente principal de este plato, el rape, debemos pedir […]
Mejillones al vapor
Tiempo: 10min Raciones: 2 raciones Valor nutricional por ración 81,87 Kcal; 8,35 gr de proteína; 6,07 gr de hidratos; 3,10 gr de fibra; 2,15 gr de grasa Ingredientes 800 gr de mejillones ½ pimiento rojo ½ pimiento verde ½ cebolla 1 tomate 1 limón Instrucciones Limpiamos los mejillones Cocinamos al vapor [...]
Pulpo a la plancha
Tiempo: 20min Raciones: 2 raciones Valor nutricional por unidad 163,39 Kcal; 20,24 gr de proteína; 16,20 gr de hidratos; 2,07 gr de fibra; 1,51 gr de grasa Ingredientes 2 patas de pulpo cocidas 2 patatas sal pimienta pimentón Instrucciones Cocinamos las patatas al microondas durante 12 minutos Una vez cocidas las [...]
Sepia con salteado de gambas y espárragos
¡La cena ideal! No sólo se trata de un plato fácil y rápido de preparar, sino que además es saludable, está delicioso, y es bajo en calorías, lo cual hace que sea un plato ideal en dietas hipocalóricas. La sepia destaca por su altísimo contenido en proteínas de buena calidad. […]