Cardio para activar los glúteos

Cardio para activar los glúteos

WORKOUT:CARDIO PARA ACTIVAR LOS GLÚTEOS

En relación al post que publicamos el martes, hoy os mostramos un buen ejercicio cardiovascular para finalizar una sesión de entreno del tren inferior. Cardio para activar los glúteos.

  • Necesitamos una banda de resistencia para colocar sobre las rodillas.
  • Empezamos a caminar sobre la cinta e incrementamos la inclinación entre 12-15 y vamos aumento la velocidad hasta llegar a un ritmo que nos cueste pero que nos permita realizar bien las zancadas
  • Realizar zancadas amplias sin agarrarse
  • Caminar durante 20 minutos

Tendréis que notar que quema!!

2 comentarios

  1. Uoooh me encanta!! Mañana mismo lo pruebo!!! Gracias por todo chicas!! Sois geniales!! 👌👌

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