Beneficios de montar en bici

Beneficios de montar en bici

TIPS: BENEFICIOS DE MONTAR EN BICI

Beneficios de montar en bici. Éste es un deporte para todos los públicos. Puede realizarlo como práctica de deporte de alto rendimiento o simplemente para dar un paseo con la familia. Además de que es una buena forma de desplazarse, puesto que se trata de un medio de transporte sostenible.

Pero además de todo ésto, no debemos olvidar que montar en bicicleta nos confiere muchos beneficios, como:

  • mejorar nuestra salud cardiovascular
  • quemar grasas
  • mejorar tu ánimo, te ayuda a desconectar
  • fortalecer los músculos de las piernas
  • fortalecer las rodillas. Montando en bicicleta se fortalece la musculatura que ejerce de sujeción de la rodilla

y tú ¿ya montas en bicicleta?

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