Mes: enero 2018

Saltar a la comba

Saltar a la comba

TIP:SALTAR A LA COMBA  Aquí tenéis a una gran fan de este ejercicio. Y es que, saltar a la comba es un poderoso ejercicio cardiovascular, y aunque parezca un juego de niños es ejercicio duro que puede ser demoledor. Una idea genial no sólo para aprovechar el tiempo al máximo […]

Ensalada templada

Ensalada templada

RECETA:ENSALADA TEMPLADA ENSALADA TEMPLADA: Los que nos conocen bien, saben que en nuestra mesa nunca puede faltar un plato de ensalada; y es que donde esté una buena ensalada… En invierno apetece más tomar cosas templadas o calentitas; y para no renunciar a nuestras queridas ensaladas, muchos días optamos por ensaladas […]

Falso cous cous

Falso cous cous

RECETA:FALSO COUS COUS FALSO COUS COUS: Y hoy qué cenamos…?? Pues aquí una buena opción, coliflor rallada con boloñesa. Seguramente muchos de vosotros estáis arrugando la nariz al leer la palabra coliflor, pero os aseguramos que queda buenísimo, casi no se nota el sabor a coliflor, predomina el de la boloñesa; […]

Gofres sin gluten y sin azúcar añadido

Gofres sin gluten y sin azúcar añadido

RECETA:GOFRES SIN GLUTEN Y SIN AZÚCAR AÑADIDO GOFRES SIN GLUTEN Y SIN AZÚCAR AÑADIDO: Estos gofres son una opción deliciosa para el desayuno o la merienda. Son muy muy fáciles de preparar, sin azúcares añadidos y libres de gluten para que las personas con intolerancia al gluten también puedan disfrutarlos. En […]

Cambiando hábitos

Cambiando hábitos

TIP:CAMBIANDO HÁBITOS Cambiando hábitos: Tan sólo leer la lista de algunos de los ingredientes que contienen los refrescos, ya debería ser motivo suficiente para sospechar que muy bueno para nuestra salud no es… pero si investigamos qué es lo que pueden hacer estos ingredientes de nombres casi impronunciables en nuestro […]

Pizza con base de coliflor

Pizza con base de coliflor

RECETA:PIZZA CON BASE DE COLIFLOR PIZZA CON BASE DE COLIFLOR: Tienes unas ganas tremendas de comerte una pizza pero tu vocecita interior te recuerda que quieres bajar unos kilitos porque te excedistes estas últimas semanas… pues esta pizza es la forma perfecta de quitarte ese antojo y callar a la […]

Workout circuito HIIT

Workout circuito HIIT

WORKOUT:CIRCUITO HIIT Workout circuito HIIT ¡Último circuito del año! y como no podía ser de otro modo… JUNTAS Realizar cada ejercicio durante 40” y descansar 10” antes de pasar al siguiente Cuando haya 2 ejercicios diferentes, deben realizarse ambos. Descansar 2’ al finalizar los 7 ejercicios Realizar el circuito 3 […]

Roscón de reyes Fit

Roscón de reyes Fit

Receta: Roscón de reyes fit Hoy os traemos una receta de un roscón de reyes fit para que disfrutéis sin culpa. Nosotras en esta ocasión hemos rellenado el roscón de reyes fit con crema pastelera proteica. Así que si estáis interesados en la receta de la crema, estar atentos que en […]