Mes: junio 2017

Azúcar: consumo excesivo

Azúcar: consumo excesivo

TIP:DEMASIADO AZÚCAR No es ningún secreto que el exceso de azúcar es perjudicial para nuestra salud. Éste ocasiona multitud de trastornos en el organismo. Por ello es importante ser conscientes de este exceso y limitar su consumo en la medida de lo posible. El azúcar se encuentra camuflado en la […]

Cookies con harina de hemp, chocolate y nueces

Cookies con harina de hemp, chocolate y nueces

RECETA:COOKIES CON HARINA DE HEMP, CHOCOLATE Y NUECES No os podéis perder estas galletas, que además de ser una tentación, tienen una composición nutricional muy diferente a las típicas galletas de supermercado. Estas galletas están elaboradas con harina de hemp, la cual es altísima en proteínas y grasas omega-3, y […]

¿Qué son los radicales libres?

¿Qué son los radicales libres?

TIPS: ¿QUÉSON LOS RADICALES LIBRES? Los radicales libres son moléculas incompletas que tienen un electrón desapareado. Son muy reactivas y van a buscar células buenas para robarles un electrón y poder conseguir estabilidad. Al hacerlo, éstas últimas quedan incompletas, oxidadas, convirtiéndose en un radical libre. Así empieza una reacción en […]

Circuito tren inferior más cardio

Circuito tren inferior más cardio

WORKOUT: CIRCUITO TREN INFERIOR MÁS CARDIO Hoy os mostramos un Circuito tren inferior más cardio ideal para finalizar un super entreno de piernas…  🔥🔥🔥 ✔️Realizar 45 segundos de cada ejercicio. ✔️No descansar entre ejercicios ✔️Descanso de 1′ al finalizar los 4 ejercicios ✔️Repetir 4 veces

Beauty tips: Aceite de ricino

Beauty tips: Aceite de ricino

BEAUTY TIPS: ACEITE DE RICINO Beauty tips: aceite de ricino, es rico en ácidos grasos omega-9; este aceite tiene componentes esenciales que mejoran la salud del pelo y el folículo piloso. Además es rico en ácido ricinoleico, el cual tiene un efecto antifúngico y antibacteriano muy potente, que puede destruir […]

Mousse de brócoli

Mousse de brócoli

RECETA: MOUSSE DE BRÓCOLI Mousse de brócoli. Tenemos la suerte de que nos encanta el brócoli ya que es un superalimento que nos aporta múltiples nutrientes con potentes propiedades (más adelante escribiremos un post sobre ello). Pero somos conscientes que a mucha gente no le acaba de gustar, muchas veces […]

La meditación y sus beneficios

La meditación y sus beneficios

TIP: LA MEDITACIÓN Y SUS BENEFICIOS La meditación y sus beneficios: Nuestro cerebro participa en todo cuanto hacemos, lo que pensamos, como reaccionamos en cada circunstancia, como nos relacionamos con nuestro entorno…, en definitiva, es el órgano que nos confiere nuestra personalidad, carácter, inteligencia… Todas nuestras vivencias y recuerdos, es […]

Beneficios de montar en bici

Beneficios de montar en bici

TIPS: BENEFICIOS DE MONTAR EN BICI Beneficios de montar en bici. Éste es un deporte para todos los públicos. Puede realizarlo como práctica de deporte de alto rendimiento o simplemente para dar un paseo con la familia. Además de que es una buena forma de desplazarse, puesto que se trata de […]