Mes: diciembre 2016

Beneficios del ajo

Beneficios del ajo

Beneficios del ajo No es ningún secreto que existen muchos beneficios del ajo para nuestra salud. Ya en la Antigua Grecia, Hipócrates, físico y padre de la medicina, solía recetar ajo para tratar diversas enfermedades. Está científicamente probado, que si se consume crudo todo nuestro sistema circulatorio se ve beneficiado; […]

Circuito funcional en pareja

Circuito funcional en pareja

Workout: Circuito Funcional en pareja Estas semanas con festivos, con más quedadas de lo habitual, con reencuentros… la rutina se desorganiza un poco…pero de vez en cuando ya va bien.Si no puedes ir al gym porque está cerrado por vacaciones, porque estás fuera o simplemente porque no te apetece, os […]

Paté de champiñones

Paté de champiñones

Receta: paté de champiñones Una receta perfecta para las Navidades. Si pones esté paté de champiñones en el centro de la mesa juntos con los crackers de trigo sarraceno, tienes el éxito asegurado.No sólo es fácil de preparar, sino que además está muy bueno, y se trata de una receta […]

Fuentes de proteínas vegetales

Fuentes de proteínas vegetales

Tip: Fuentes de proteínas vegetales Como ya todos sabemos, las proteínas son macronutrientes indispensables para el mantenimiento y el correcto funcionamiento del cuerpo humano. En este post os explicaremos en detalle las funciones de la proteína y os indicaremos fuentes de proteínas vegetales. Las principales funciones de las proteínas son: […]

Galletas rellenas

Galletas rellenas

Receta de galletas rellenas Estas galletas rellenas de leche condensada fit y de chocolate han sido todo un éxito estas Navidades. ¿Te animas a probarlas?

Fondos de tríceps con los pies elevados

Fondos de tríceps con los pies elevados

Workout: Fondos de Tríceps con los pies elevados Hoy volvemos a hablar del tríceps con un ejercicio básico pero añadiendo un poco más de dificultad: Fondos de tríceps con los pies elevados. Para su ejecución necesitamos dos superficies elevadas a poder ser de la misma altura. En este caso nosotras […]

Crackers de trigo sarraceno, semillas de lino y orégano

Crackers de trigo sarraceno, semillas de lino y orégano

Receta de Crackers de trigo sarraceno, semillas de lino y orégano Estos crackers de trigo sarraceno, semillas de lino y orégano (tostadas), están realizados con harina de trigo sarraceno, se trata de un pseudocereal también conocido como alforfón, la cual no sólo no contiene gluten, sino que contiene una riqueza […]

Cómo evitar que las navidades arruinen tu progreso

Cómo evitar que las navidades arruinen tu progreso

TIP: Cómo evitar que las navidades arruinen tu progreso Tic…tac…tic…tac… Las fiestas están a la vuelta de la esquina y con ellas vienen los días de comilonas en los que creemos que todo vale, dejando un poco de lado nuestra rutina de alimentación y ejercicio.  Pero aún así, hoy os ofrecemos […]

Turrón de chocolate con quinoa y turrón de coco

Turrón de chocolate con quinoa y turrón de coco

Receta de Turrón de chocolate con quinoa y turrón de coco Hoy os damos un par de ideas muy sencillas para que la sobremesa durante las fiestas sea un poco más fit. Turrón de chocolate con quinoa y turrón de coco. Turrón de chocolate con quinoa Turrón de coco Para hacer […]

Beneficios y propiedades del jengibre

Beneficios y propiedades del jengibre

Beneficios y propiedades del jengibre A continuación os detallamos los beneficios y propiedades del jengibre: Combate las náuseas provocadas por el embarazo, quimioterapia, postoperatorios, etc. Favorece la circulación sanguínea Actúa como antibiótico natural Ayuda a reducir el colesterol Ayuda a alcalinizar nuestro organismo Funciona como anti-gripal y expectorante Ayuda a […]