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Proteínas vegetales

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POST: PROTEÍNAS VEGETALES Antes de adentrarnos en el tema de las proteínas vegetales, es importante tener claro qué son las proteínas; así que describiremos rápida y fácilmente que son, de que se componen y para qué sirven las proteínas. Las proteínas son moléculas formadas por aminoácidos, y son imprescindibles para […]

Shiitake

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El shiitake es un hongo nativo del Este de Ásia. La importancia de este hongo en la cocina Japonesa es vital, constituyendo junto con el Maitake, uno de los hongos más apreciados. Desde la antigüedad se observó en japón y en China que las personas que incluían estos hongos en […]

Saltar a la comba

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TIP:SALTAR A LA COMBA  Aquí tenéis a una gran fan de este ejercicio. Y es que, saltar a la comba es un poderoso ejercicio cardiovascular, y aunque parezca un juego de niños es ejercicio duro que puede ser demoledor. Una idea genial no sólo para aprovechar el tiempo al máximo […]

Cambiando hábitos

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TIP:CAMBIANDO HÁBITOS Cambiando hábitos: Tan sólo leer la lista de algunos de los ingredientes que contienen los refrescos, ya debería ser motivo suficiente para sospechar que muy bueno para nuestra salud no es… pero si investigamos qué es lo que pueden hacer estos ingredientes de nombres casi impronunciables en nuestro […]

Pizza con base de coliflor

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RECETA:PIZZA CON BASE DE COLIFLOR PIZZA CON BASE DE COLIFLOR: Tienes unas ganas tremendas de comerte una pizza pero tu vocecita interior te recuerda que quieres bajar unos kilitos porque te excedistes estas últimas semanas… pues esta pizza es la forma perfecta de quitarte ese antojo y callar a la […]

Workout circuito HIIT

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WORKOUT:CIRCUITO HIIT Workout circuito HIIT ¡Último circuito del año! y como no podía ser de otro modo… JUNTAS Realizar cada ejercicio durante 40” y descansar 10” antes de pasar al siguiente Cuando haya 2 ejercicios diferentes, deben realizarse ambos. Descansar 2’ al finalizar los 7 ejercicios Realizar el circuito 3 […]

Roscón de reyes Fit

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Receta: Roscón de reyes fit Hoy os traemos una receta de un roscón de reyes fit para que disfrutéis sin culpa. Nosotras en esta ocasión hemos rellenado el roscón de reyes fit con crema pastelera proteica. Así que si estáis interesados en la receta de la crema, estar atentos que en […]

Las uvas mejor enteras

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TIP:LAS UVAS MEJOR ENTERAS Las uvas mejor enteras: La uva cobra especial importancia en estas fechas, pero lo bueno de esta fruta, es que la podemos encontrar todo el año, y nos reporta multitud de beneficios para la salud. Hemos visto las propiedades de la uva, pero… ¿sabéis cuál es […]

Pastel de cabracho

Pastel de cabracho

RECETA:PASTEL DE CABRACHO Pastel de cabracho: Hoy os traemos una receta ideal para la cena de final de año, pastel de pescado. Hemos tomado como referencia el famoso pastel de cabracho que creó en 1971 el maestro de los fogones Juan Mari Arzak. Normalmente este pudin suele acompañarse de salsa rosa […]

Todos los beneficios de trotar

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SABIAS QUE:TODOS LOS BENEFICIOS DE TROTAR Todos los beneficios de trotar: Correr, una actividad fácil y que se puede realizar en cualquier momento y en cualquier lugar, y sin necesidad de gastar dinero. Una actividad física que reporta multitud de beneficios para la salud física y mental. Los beneficios saltan […]